Qigong/Chi Kung

O que é Qigong?

Algumas traduções Qigong: "trabalho/cultivo da energia" ou o "trabalho com o sopro vital". Alguns mestres definem essa prática como o estudo da energia no universo. É uma prática que é datada desde 206 a. C, antes da dinastia Han.

Sim, é um treinamento para cultivar nossa energia bioelétrica conhecida pelos chineses com Qi (energia vital). São movimentos fluidos combinados com respiração e concentração que visão equilibra o fluxo energético em nossos corpos, especialmente balancear o negativo (yin) e o positivo (yang) que estão sempre alternando-se em nossos corpos.

Os benefícios comprovados

O treinamento é seguro, não exige equipamentos e pode ser praticado em diversos lugares. Conforme a Maryland University of Integrative Health, seus movimentos planejados aquecem tendões, ligamentos e músculos, além de promover uma melhor circulação de oxigênio, sangue e demais fluídos corporais (sinovial e linfático).

Nossas Oficinas na Inspira

Há várias técnicas conhecidas de Qigong, tanto para fins marciais como para fins terapêuticos. A Inspira dedica-se a ensinar o Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Yi Jin Jing e o Tai Chi Qigong.

Experimente o Qigong para aumentar sua energia vital e saúde.